Du bliver hvad du tænker Lydbog

Er dine tanker en spændetrøje eller et redskab til succes? I Du bliver hvad du tænker præsenterer Jørgen Svenstrup en konkret tilgang til mentaltræning, der kan hjælpe dig med at bryde fri af uhensigtsmæssige tankemønstre. Lydbogen er indlæst af Grete Tulinius og varer 4 timer og 49 minutter.

Jørgen Svenstrup tager i denne lydbog et grundigt opgør med forestillingen om, at vi er ofre for vores egne tanker. Han argumenterer for, at vi selv har ansvaret for vores mentale tilstand, og at vi gennem målrettet mentaltræning kan lære at styre hjernen i stedet for at lade den styre os.

Gennem bogen introduceres lytteren til centrale begreber som fokusloven, der forklarer, hvorfor det, vi giver opmærksomhed, vokser. Grete Tulinius guider dig gennem processen, der spænder fra at identificere negative tankemønstre til at designe dit eget personlige mentaltræningsprogram. Bogen indeholder desuden praktiske værktøjer og tests, der hjælper dig med at måle din egen udvikling inden for områder som arbejdsglæde og stresshåndtering.

Denne lydbog er ideel til dig, der ønsker en praktisk guide til at forbedre din livskvalitet gennem mentaltræning. De største fordele ved at lytte til bogen er:

• Konkret mentaltræning: Du får en trin-for-trin guide til at ændre dine tankemønstre.
• Selvindsigt: Værktøjerne hjælper dig med at forstå dine egne reaktioner og stressindikatorer.
• Styring af underbevidstheden: Lær hvordan du kan bruge dit sind mere effektivt til at opnå dine mål.