Mavero Lydbog
Ingen ratings endnuMavero er en informativ guide til dig, der ønsker at forstå og mindske gener ved irritabel tarm (IBS). Lydbogen gennemgår sammenhængen mellem mikrobiomet, nervesystemet og din livsstil.
Sammenlign lydbogstjenester
Se gratis prøveperioder og priser før du vælger
90 dage gratis
Fra 59 kr./md.
30 dage gratis
Derefter 129 kr./md.
45 dage gratis
Fra 59 kr./md.
- Oplæser
- Maria Stokholm
- Varighed
- 4 timer 22 min
- Sprog
- Dansk
- Kategorier
- Personlig Udvikling
Vores vurdering
af Ida Nyholm
4,3BogenLytteoplevelsenOplæserenMavero er en yderst velskrevet og informativ gennemgang af IBS, som formår at bygge bro mellem kompleks medicinsk viden om mikrobiomet og helt jordnære…
▼
Vores vurdering
af Ida Nyholm
Mavero er en yderst velskrevet og informativ gennemgang af IBS, som formår at bygge bro mellem kompleks medicinsk viden om mikrobiomet og helt jordnære livsstilsændringer. Forfatterne insisterer på en helhedsorienteret tilgang, hvor nervesystemet og stresshåndtering får lige så meget plads som den rent kostmæssige regulering, hvilket gør bogen langt mere nuanceret end mange andre værker om fordøjelse.
Maria Stokholm leverer en rolig og behagelig oplæsning, der gør det komplekse stof let at fordøje i små bidder under en gåtur eller i transporten. Selvom de mange opskrifter naturligvis fungerer bedst i en fysisk bog, formår lydbogen at give en stærk forståelsesramme, der hjælper lytteren med at navigere i de svære maveproblematikker med fornyet håb og konkrete redskaber.
Passer til dig hvis
Bogen passer til dig, der søger en evidensbaseret forståelse for sammenhængen mellem mave, sind og livsstil ved irritabel tarm.
Vær opmærksom på
Vær opmærksom på, at bogens konkrete opskriftsdel er sværere at overskue som lydbog end som fysisk opslagsværk.
Mavero er en dybdegående lydbog, der adresserer de mange danskere, som kæmper med irritabel tarm (IBS). Med fokus på både mikrobiomet og nervesystemet giver bogen en videnskabeligt funderet vej til en roligere mave.
Forstå din mave med Mavero
Skrevet af Helene Weinkouff Barsøe og Alice Højer Christensen, tilbyder Mavero en struktureret tilgang til at forstå, hvorfor maven reagerer, som den gør. Oplæser Maria Stokholm guider lytteren gennem bogens 4 timer og 22 minutters varighed, hvor komplekse sammenhænge mellem kost, stresshåndtering og søvn bliver gjort letforståelige.
Bogen kombinerer nyere forskning med praktiske værktøjer, herunder 10 kostråd og 30 tarmvenlige opskrifter, der er designet til at dæmpe symptomer og forbedre livskvaliteten for dem med IBS.
Hvorfor lytte til Mavero
Mavero er ideel for dig, der er træt af generende mavesmerter og oppustethed, og som ønsker en helhedsorienteret løsning frem for hurtige kure. Styrken ved denne lydbog ligger i dens evne til at koble den nyeste viden om tarmens mikrobiom med hverdagsrelevante strategier for søvn og stress.
- Konkrete redskaber til stressreduktion og bedre søvn.
- Indsigt i sammenhængen mellem nervesystem og fordøjelse.
- Praktisk viden om kostvalg ved irritabel tarm.
Bedøm lydbogen
Hjælp andre med at finde de bedste lydbøger.
Andre synes også om
10 cm - Lindrende teknikker til fødslen, der styrker fødselssamarbejdet mellem den gravide og hendes partner
Signe Hasseriis, Tina Winther
2 timer 34 min
40 ting du skal vide om din fødsel
Cana Buttenschøn
5 timer 37 min
40 uger efter
Cana Buttenschøn
3 timer 42 min
40 uger inden
Cana Buttenschøn
5 timer 6 min
Ofte stillede spørgsmål
Hvor lang er lydbogen Mavero?
Hvad handler Mavero om?
Hvem har skrevet Mavero?
Skrevet af
Ida Nyholm
anmelder af selvudvikling og psykologi
Ida Nyholm anmelder bøger om personlig udvikling og psykologi med fokus på brugbar indsigt og konkrete råd.
Læs mere om Ida