Uden angst Lydbog

I lydbogen Uden angst tager Frederik Dirks Gottlieb lytteren med ind i et åbent og sårbart terapiforløb. Sammen med psykiater Sebastian Swane udforskes angstens væsen, og hvordan man med videnskabelig funderet viden kan ændre sine tankemønstre.

Udgivelsen forener personlig fortælling med professionel ekspertise, hvilket gør den til en værdifuld ressource for alle, der ønsker at forstå eller overvinde angst og stress i hverdagen.

Uden angst er skabt i et tæt samarbejde mellem Frederik Dirks Gottlieb og psykiater Sebastian Swane. Bogen tager udgangspunkt i Frederiks egne mangeårige erfaringer med angst, som bliver bearbejdet gennem et intensivt forløb hos Sebastian Swane. Ved at kombinere kognitiv terapi, metakognitiv terapi og schematerapi gives lytteren en dybdegående forståelse for de psykiske processer, der skaber bekymringstanker.

Gennem de 10 timer og 39 minutter, som lydbogen varer, formidles den nyeste hjerneforskning på en tilgængelig måde. Oplæsningen af Peter Secher Schmidt og Oliver Due sikrer en rolig og nærværende formidling af bogens 343 siders indhold. Bogen fungerer både som en personlig beretning og som en praktisk guide med håndgribelige øvelser, der kan implementeres direkte i dagligdagen for at mindske angst.

Denne lydbog er ideel for dig, der:

• Ønsker konkrete værktøjer til at håndtere angst og stress.
• Vil forstå de biologiske og psykologiske mekanismer bag bekymringstanker.
• Søger en blanding af personlig erfaring og faglig ekspertise fra en erfaren psykiater.
• Er pårørende eller fagperson, der ønsker indsigt i effektive terapeutiske metoder.