Du skal huske at fodre din søhest Lydbog

I en verden præget af højt tempo og konstante krav, oplever mange en stigende grad af stress. Du skal huske at fodre din søhest tilbyder en dybdegående forståelse af de biologiske processer, der foregår i hjernen, når vi bliver pressede.

Udgivet den 5. april 2017, er denne lydbog en guide til familier, der ønsker redskaber til at skabe mere ro og overskud i dagligdagen.

Bogen tager udgangspunkt i det område af hjernen, der kaldes hippocampus – også kendt som søhesten. Når vi udsættes for længerevarende stress, kan dette område skrumpe, hvilket påvirker vores mentale velvære markant. Børnepsykolog Charlotte Bjerregaard og fysioterapeut Pernille Thomsen kombinerer deres faglige ekspertise for at forklare sammenhængen mellem stress og hjernens funktion.

Gennem bogen får lytteren en række håndgribelige råd og opskrifter på, hvordan man plejer sin "søhest" og dermed forebygger eller mindsker stress i familien. Det er en lettilgængelig guide, der omsætter kompleks viden til praktisk handling.

Lydbogen er særligt relevant for forældre og fagpersoner, der arbejder med stressramte børn. De vigtigste styrker ved værket er:

• Faglig tyngde: Skrevet af en børnepsykolog og en fysioterapeut med mange års erfaring.
• Konkrete værktøjer: Giver direkte metoder til at mindske stress i en presset hverdag.
• Biologisk forståelse: Forklarer komplekse hjernefunktioner på en måde, der er let at forstå og anvende.