Ro i hovedet Lydbog
Ingen ratings endnuLær at slippe tankemylder og bekymringer med Pia Callesens metoder. Denne lydbog giver dig værktøjerne til at finde mental balance og et større overskud i hverdagen.
Sammenlign lydbogstjenester
Se gratis prøveperioder og priser før du vælger
90 dage gratis
Fra 59 kr./md.
30 dage gratis
Derefter 129 kr./md.
45 dage gratis
Fra 59 kr./md.
- Forfatter
- Pia Callesen
- Varighed
- 0 timer 0 min
- Sprog
- Dansk
Vores vurdering
af Ida Nyholm
4,2BogenLytteoplevelsenOplæserenRo i hovedet tilbyder en jordnær og lettilgængelig introduktion til metakognitiv terapi, som skiller sig ud ved at fokusere på selve processen bag vores…
▼
Vores vurdering
af Ida Nyholm
Ro i hovedet tilbyder en jordnær og lettilgængelig introduktion til metakognitiv terapi, som skiller sig ud ved at fokusere på selve processen bag vores tankemylder frem for indholdet af tankerne. Pia Callesen formår at gøre komplekse psykologiske mekanismer forståelige, og hendes konkrete værktøjer til at begrænse grublerier føles både meningsfulde og umiddelbart anvendelige i en travl hverdag.
Selvom bogen er velskrevet og præget af en sund, pragmatisk tilgang, kan de gentagne pointer undervejs føles en smule repetitive for den erfarne læser inden for genren. Det er dog en stærk udgivelse for dig, der søger en metodisk tilgang til at genvinde det mentale overskud og bryde med uhensigtsmæssige tankemønstre, der stjæler din energi.
Passer til dig hvis
Bogen passer til dig, der ønsker konkrete værktøjer til at bryde med overdreven grublen og tankemylder i hverdagen.
Vær opmærksom på
Vær opmærksom på, at bogens fokus er metodisk og kræver, at du er villig til at øve dig i at flytte fokus frem for at analysere dine tanker.
Vil du gerne have mere mentalt overskud og slippe de endeløse bekymringer? I Ro i hovedet præsenterer psykolog Pia Callesen en konkret tilgang til at håndtere tankemylder og finde ro i en travl hverdag.
Forstå metakognitiv terapi og Metamodellen
Ro i hovedet tager udgangspunkt i den metakognitive terapi, som har vundet stor anerkendelse for sin evne til at hjælpe mennesker med at bryde uhensigtsmæssige tankemønstre. Pia Callesen guider lytteren gennem den såkaldte Metamodellen, der fokuserer på, hvordan vi kan reducere grublerier, der tærer på energi og selvværd.
Bogen henvender sig til alle, der oplever, at tankerne løber af med dem, og som ønsker at opbygge stærkere livsstrategier. Ved at identificere seks typiske udfordringer forklarer Callesen, hvordan man kan genvinde sin livsgnist og styrke, uanset hvilke kriser eller problemer man står overfor.
Hvorfor lytte til Ro i hovedet
Denne lydbog er ideel for dig, der ønsker:
- Konkrete redskaber til at stoppe tankemylder.
- En dybere forståelse af metakognitiv terapi og dens praktiske anvendelse.
- Metoder til at øge dit mentale overskud og din livsglæde i hverdagen.
Med en varighed på 1 side (i trykt format) og udgivelse den 27. maj 2026, er dette en opdateret guide til dig, der søger ro og balance på dansk.
Bedøm lydbogen
Hjælp andre med at finde de bedste lydbøger.
Flere bøger af Pia Callesen
Se alle
Andre synes også om
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er hovedbudskabet i Ro i hovedet?
Hvem er målgruppen for denne lydbog?
Hvem passer Ro i hovedet til?
Skrevet af
Ida Nyholm
anmelder af selvudvikling og psykologi
Ida Nyholm anmelder bøger om personlig udvikling og psykologi med fokus på brugbar indsigt og konkrete råd.
Læs mere om Ida