Let livet Lydbog

I Let livet får du et unikt indblik i et terapiforløb, hvor angst bliver nedbrudt gennem den metakognitive metode. Lydbogen er en kombination af personlig fortælling og faglig viden, der gør svære psykologiske begreber tilgængelige for alle.

Sara Maria Franch-Mærkedahl har i årtier levet med en tung dyne af angst, der har begrænset hendes hverdag. I denne lydbog tager hun lytteren med ind i et forløb hos psykolog Pia Callesen. Sammen gennemgår de ti sessioner, hvor fokus er på at slippe kontrollen over de negative tanker, der skaber angst for sygdom, død og fremtiden.

Gennem bogen folder Pia Callesen teorien bag den metakognitive terapi ud. Lytterne guides gennem syv centrale principper, der hjælper med at omlægge vaner og overbevisninger. Med en samlet varighed på 6 timer og 4 minutter, indlæst af Camilla Qvistgaard Dyssel og Sara Maria Franch-Mærkedahl, får du en grundig gennemgang af metoder, der kan skabe mere livskvalitet i en travl hverdag.

Denne lydbog er ideel til dig, der ønsker at forstå mekanismerne bag angst og tankemylder. Den er særligt relevant for:

• Personer der kæmper med bekymringstanker og angst.
• Dig der søger konkrete redskaber fra den populære metakognitive metode.
• Lyttere der foretrækker en blanding af personlig beretning og faglig psykologisk indsigt.

Udgivet den 29. november 2023, står værket som en stærk guide til at leve et lettere liv uden at være slave af egne tanker.