Vægttab i overgangsalderen Lydbog

Overgangsalderen fører ofte frustrationer med sig, når vægten stiger, og de vanlige metoder til vægttab pludselig ikke længere virker. I denne lydbog får du en dybdegående gennemgang af, hvordan du kan tage kontrollen tilbage over din krop.

Med en varighed på 6 timer og 58 minutter guider Stine Brandt Lilliecrona dig igennem Gitte Boesens faglige viden, der kombinerer hormonforståelse med praktiske måltidsplaner.

Vægttab i overgangsalderen er skrevet af Gitte Boesen og indlæst af Stine Brandt Lilliecrona. Bogen er et opgør med følelsen af skam og sult, som mange kvinder oplever, når hormonerne ændrer sig. I stedet for hurtige løsninger fokuserer bogen på at forstå kroppens nye spilleregler.

Lydbogen indeholder en opdateret guide til, hvordan du håndterer vægtøgning gennem en kombination af god ernæring og forståelse for kroppens signaler. Den nye udgave indeholder et dedikeret kapitel om vægttabsmedicin som Wegovy og Mounjaro, og hvordan disse præparater kan indgå i et forløb for kvinder i denne livsfase.

Denne lydbog er ideel til dig, der ønsker en videnskabeligt funderet tilgang til vægttab, som tager højde for de hormonelle forandringer, der følger med overgangsalderen. Ved at lytte får du:

• Indsigt i sammenhængen mellem hormoner, træthed og sukkertrang.
• Redskaber til at bryde med uhensigtsmæssige spisevaner.
• Viden om, hvornår medicinsk behandling kan være relevant, og hvorfor den aldrig bør stå alene.
• En praktisk guide til at spise mæt og sundt gennem MÅLTIDSSYSTEMET.